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26.10.2015

Benefícios da vitamina C

Saúde

Os Benefícios da vitamina C para saúde são muito importantes. Pois, a vitamina C é um nutriente essencial para o nosso corpo, rica em antioxidantes que nos ajudam a prevenir e a combater os radicais livres que são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce. Além disso, a principal função dela é produzir e nutrir o colágeno, um nutrientes encontrados nos vasos da pele, ligamentos e no sangue. O colágeno ajuda a manter as cartilagens, dentes e ossos saudáveis.

A vitamina C fornece, de fato, muitos benefícios além desses. Potencializa a saúde de um modo geral em virtude de seu efeito antioxidante, ela ainda possui funções que podem auxiliar na perda de peso e no ganho de massa muscular. Você encontra a vitamina em várias frutas como: morango, acerola, laranja, limão e mamão. A dica para quem está precisando repor a vitamina C é fazer um delicioso suco ou uma salada de frutas!

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