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14.12.2015

Os benefícios do açaí

Saúde

O açaí possui propriedades antioxidantes e com o auxílio da vitamina E, distribui Ômega-6 e Ômega-9, que ajuda a combater o colesterol ruim do corpo e melhora a circulação sanguínea. Por isso, atua contra a velhice precoce e vários problemas cardíacos. Essa fruta também ajuda no combate ao câncer por possuir ácido oleico, retardando assim o desenvolvimento de tumores e contribuindo na destruição das células cancerígenas. Outra doença que o açaí ajuda a prevenir é a osteoporose. Afinal de contas, é um alimento rico em cálcio e potássio. Ainda tem o ferro, que previne e combate a anemia.

Como toda fruta, o açaí também é uma excelente fonte de fibras. Essa quantidade presente é suficiente para que haja ótima saciedade de quem o consome. Portanto, a frutinha ajuda nas dietas. O lado que pode acarretar em algum problema a quem deseja emagrecer, é o do açaí ser rico em carboidratos.

Entretanto, se a pessoa pratica atividades físicas regularmente, esses carboidratos, caso consumidos de maneira correta, isto é, sem exageros, não precisam se preocupar. Por isso, o interessante do açaí é incorporá-lo numa dieta saudável, equilibrada e acompanhada de exercícios físicos regulares.

O look que escolhi é da Track&Field, gostaram?

 

 

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