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28.12.2016

Smoothie de verão

Gastronomia

Evite os sucos industrializados, nada substitui o suco feito com a própria fruta. Para se refrescar nesse calor do verão, separei uma dica de suco saudável e nutritivo.

Ingredientes:


- 1 polpa de maracujá (100g)
- 1 polpa de morango (100g)
- 1 iogurte natural desnatado congelado (200g)
- 1 colher (sopa) de hortelã picada (2g)
- 1 colher (sopa) de granola (8g)
- 3 colheres (sopa) de mel (54g)


Preparo:


Bata no liquidificador as polpas com iogurte, a hortelã, a granola e o mel até ficar cremoso.

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