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25.09.2015

Benefícios da Yoga

Saúde

A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Surgiu há milhares de anos na Índia e, atualmente, entre os mais de 10 diferentes métodos, o mais conhecido é o Hatha Yoga, que é uma prática de treinamento físico, mental e emocional combinados, unidos, integrados.

Alguns benefícios da atividade:

1- Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde.

2 - Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.

3 - Alivia ou elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).

4 - Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal. Podemos trabalhar o corpo sem desenvolver hipertrofia (aumento de volume de massa muscular).

5 - Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.

Foto: Henrique Mangeon

 

O look maravilhoso que estou vestindo é da Track & Field!


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